Upalne lato, czyli walczymy z gruczołami potowymi

Upalne lato, czyli walczymy z gruczołami potowymi

Pot, czyli jak to działa?

Idąc dalej tropem lata postanowiłam poruszyć jeszcze jeden, niezbyt przyjemny temat, który niestety dotyczy większości z nas. W upalne dni pomimo przestrzegania podstawowej higieny, zdarza się nam nadmiernie pocić. Pot to nic innego, jak wydzielina gruczołów składająca się głównie z wody, soli i tłuszczów. Organizm pozbywa się w ten sposób zbędnych toksyn, natomiast, gdy temperatura znacznie wzrasta, uruchamia system obronny, który chroni nas przed przegrzaniem się, oddając ciepło otoczeniu. Dodatkowo zwiększona potliwość może wynikać z wielu czynników – stres, leki, nieodpowiednia dieta czy chociażby zaburzenia hormonalne. Jak sobie z tym radzić? Jak pokonać wstrętny pot i w spokoju cieszyć się cudowną pogodą? Postaram się opisać kilka najpopularniejszych sposobów.

Jakieś pomysły?

Dezodorant – daje uczucie świeżości, zapewnia przyjemny zapach i pielęgnuje ciało. Problemem oraz wrogiem w tym wypadku staje się czas. Skuteczność dezodorantów jest krótkotrwała, ponieważ maskują one jedyne nieprzyjemny zapach i nie hamują jego wydzielania.

Antyperspirant – w odróżnieniu od dezodorantu, zwężają one ujście gruczołów potowych, ograniczając ich wydostanie się na zewnątrz. Polecane są również dla osób narażonych na alergię.

5180673144_29be8579ca_z

Przyjrzyjmy się jednak domowym sposobom na uporczywe pocenie. Zacznijmy od przyjemnej czynności na koniec ciężkiego dnia, którą może okazać się kąpiel w soli.

Przepis:

1,5 szklanka boraksu, 1 szklanka soli morskiej, 1 szklanka sody oczyszczonej oraz dowolny olejek eteryczny.

Pół szklanki z gotowej mieszanki, należy wsypać do wanny i namaczać ciało przez 10-20 minut, temperatura wody nie ma znaczenia. Popularne są też zioła zwalczające pot, np. startą na pył szałwią należy nacierać skórę pod pachami. Istnieje też wersja dla leniwych, równie skuteczna – picie wywaru z szałwii. Nie odstępując od tematu ziółek poszukaj w lodówce natkę pietruszki oraz szpinak. Należy je posiekać, zawinąć w gazę i pocierać skórę pod pachami. Może to brzmieć zabawnie, jednak działa odświeżająco i jest skuteczne.

Smacznym sposobem na zwalczenie potliwości jest picie w dużych ilościach soku pomidorowego. Na obiad warto przygotować szparagi, ale też unikać produktów takich jak cebula, czosnek, ryby oraz ostre przyprawy.

Jeżeli chodzisz na basen czy siłownie i w pobliżu znajduje się również sauna to koniecznie tam zajrzyj ! Regularne wizyty pomogą Wam wyeliminować problem z poceniem się, ponieważ kąpiele parowe relaksują nie tylko umysł, ale i ciało, obniżają poziom hormonów stresu oraz zapobiegają odkładaniu się toksyn w organizmie. Dodatkowo można tam spotkać wakacyjną miłość i to skąpo ubraną – gorąco polecam J

Kolejnym sposobem jest domowej roboty talk. Absorbuje on wilgoć oraz zabija bakterie wywołujące brzydki zapach. Wykonane samodzielnie są na tyle silne, iż mogą być używane zarówno przez mężczyzn jak i kobiety. Różnią się jednak kilkoma składnikami:

-talk dla mężczyzn: zmieszaj ½ szklanki bazy, 4 łyżki sproszkowanego drzewa sandałowego i po 3 krople olejków eterycznych sandałowego, jaśminowego i limonkowego.

-talk dla kobiet: zmieszaj ½ szklanki bazy, 3 łyżki drobno rozgniecionej lawendy i po 3 krople olejków eterycznych różanego, lawendowego i pomarańczowego.

Wymieszane składniki należy umieścić w pojemniku i odstawić na 5 dni. Gotowy talk nakładaj na skórę po każdej kąpieli.

A teraz coś mocniejszego: zmieszaj szklankę wódki z zaparzoną (już ostudzoną) miętową herbatą. Niestety, nie jest to napar z przeznaczeniem do wypicia, chociaż do odważnych świat należy! Instrukcja jednak mówi, aby namoczyć gąbkę w magicznym eliksize i wmasować w skórę pod pachami podczas kąpieli.

 Uporczywe plamy

Jeżeli już zdarzyło Wam się przepocić ubranie, w szczególności te w białym kolorze, możecie być pewni, że wkrótce pojawiają się żółte, uporczywe plamy. Jak temu zaradzić? Z pomocą przychodzi nam odplamiacz. Stary i sprawdzony sposób. Pamiętajcie jednak, aby odpowiednio dostosować ilość płynu, gdyż jest to bardzo silny środek. Również mieszanka z sody oczyszczonej, wody utlenionej oraz wody pomoże nam uratować ukochane ubrania. Należy wetrzeć je w materiał i pozostawić do wchłonięcia na 30 minut, a potem najzwyczajniej wyprać. Pół szklanki octu oraz soli, również może okazać się skutecznym środkiem na walkę z plamami. Ciekawym rozwiązaniem jest wcieranie pasty do zębów za pomocą szczoteczki bezpośrednio na ubranie. Następnie wrzucić ubranie do pralki i wyprać. Dodatkowo spróbujcie wykorzystać sok z cytryny. Kwaśna z nią sprawa, ale w tym wypadku może okazać się pomocna. Po naniesieniu soku na plamy, pozostawcie wszystko do wyschnięcia na słońcu, najlepiej przez cały dzień, a następnie wypierzcie.

 O czym warto pamiętać?

Pomijając wszelkie metody, które opisałam, starajcie się regularnie ćwiczyć, odpowiednio i zdrowo odżywiać oraz uzupełniać płyny, aby nie odwodnić organizmu. Żeby skóra odpowiednio oddychała, warto zainwestować w ubrania wykonane z naturalnych materiałów, takich jak len czy bawełna. Dodatkową zaleto jest to, że potrafią one również błyskawicznie wchłonąć wilgoć.

Macie jakieś sprawdzone metody na  pocenie się? A może przydarzyła się Wam zabawna historia z tym związana? Macie jakieś pytania lub pomysł na kolejny artykuł?

Piszcie śmiało !

 

Foto: Flickr (lic. CC)

About Author

Napisz komentarz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*