5 elementów skutecznego rozwoju

5 elementów skutecznego rozwoju

O rozwoju osobistym i zawodowym mówi się coraz więcej. To, jak prosperujemy, staje się bardzo ważną częścią naszych osobistych dążeń i życia zawodowego. Czasami pracujemy nad jedną konkretną dziedziną życia, czasami nad kilkoma naraz.

         Jeżeli chcesz, aby Twoja praca nad sobą przynosiła wymierne efekty, najlepiej zwrócić się do profesjonalnego „coach’a” – trenera – który pomoże Ci zidentyfikować obecne i potencjalne wyzwania oraz ustalić plan działania. Różne specjalizacje trenerów rozwoju można łatwo rozpoznać po nazwie, pochodzącej zwykle z języka angielskiego. Przykładowo sprawami rodzinnymi zajmuje się „family coach”, a związkowymi „relationship coach”. Specjalistą od wprowadzania zmian w życiu jest „transformational coach”, natomiast w sprawach zawodowych pomoże Ci „business coach”.

         Chociaż pierwotna nazwa „life coach” praktycznie wyszła już całkowicie z użycia, ja osobiście uważam, że naprawdę dobry „coach” odnosi sukcesy w pracy z każdego rodzaju zmianami.

         Wróćmy jednak do obiecanych 5 elemenów skutecznego rozwoju!

  1. Przejmij kontrolę nad swoim umysłem!

Bardzo ważne jest czym karmisz swój umysł. To czy w czasie wolnym oglądasz kolejny „reality show”, czy film popularno naukowy ma duże zanczenie. W internecie można znaleźć bardzo dużo informacji dotyczących rozwoju, wyklady mówców motywacyjnych, szkolenia na temat rozwoju i fragmenty kursów. Tylko Ty jesteś w stanie kontrolować co wprowadzasz do Twojego umysłu!

  1. Odżywiaj i wzmacniaj swoje ciało!

Twoje ciało jest „świątynią umysłu”. Dbaj o nie! Regularny wysiłek fizyczny, rozciąganie, relaksacja i odżywianie. Twój umysł nie będzie w stanie pracować prawidłowo, jeżeli będzie musiał skupiać się na tym co Cię boli i jak bardzo się męczysz siedząc przy biurku i np. przygotowują plan działania na kolejny dzień.

  1. Znajdź wzór do naśladowania!

Może już znasz osobę, która reprezentuje swoim zachowaniem i osiągnięciami to co Ty chcesz osiągnąć. Jeśli tak to doskonale, jeśli jeszcze nie znasz takiej osoby, poszukaj jej. Ktoś z branży, w której chcesz odnieś sukces na pewno już to zrobił. Obserwuj ta osobę i wzorując się na niej dochodź do celu, który chcesz osiągnąć. W różnych dziedzinach życia możesz wzorować się na różnych osobach.

  1. Przygotuj plan działania i realizuj go!

Każda podróż ma swój cel, po osiągnięciu którego wyruszamy w kolejną podróż. Każdy etap podróży ma swoje pośrednie cele. Tu najkorzystniej będzie poprosić o wsparcie doświadczonego trenera rozwoju osobistego.

Plan to jednak pierwszy krok. Trzeba go jeszcze realizować. Poświęcej jak najwięcej czsu konkretnemu i celowemu działaniu w kierunku wykonania planu, lub jego etapu. Jeżeli coś Ci nie wychodzi wyciągnij wnioski i zmień działanie. Tu odsyłam do punktu trzeciego – wzór do naśladowania – przecież można uczyć się na cudzych błędach, a nie na swoich.

  1. Umacniaj swoje duchowe wartości!

Dwie ostatnie, spośród 6 podstawowych potrzeb ludzkich, to potrzeby ducha. By w pełni prosperować one również powinny zostać zaspokojone. Każdego wieczora, lub przynajmniej raz w tygodniu, zastanów się, jakie Twoje działanie uczyniły z Ciebie lepszą osobę. Co takiego pozostawiasz za sobą, o czym ktoś będzie pamiętał. Poczuj, że kreujesz coś również dla innych i masz swój wkład zmienianie świata na jeszcze lepszy!
medytacja topmejt

Powodzenia!

Napisz komentarz

<

Kategorie: TopMejt Poleca, Zdrowie

About Author

Michał Miodoński

Michał Miodoński Trener rozwoju osobistego i zawodowego, terapeuta, mentor, mówca motywacyjny, przedsiębiorca