Choroby cywilizacyjne – depresja, alergia i nowotwory (cz. II)

Choroby układu pokarmowego

Wiele z chorób cywilizacyjnych jest uwarunkowanych żywieniem. Nasze zdrowie zaczyna się w jelitach, żyją w nich tysiące „dobrych” i „złych” bakterii. Nierównowaga flory jelitowej prowadzi do chorób układu trawiennego. W zdrowym jelicie powinno być około 2-3 kg pożytecznych bakterii probiotycznych tzw. żywych kultur bakterii. W symbiozie z naszym organizmem mogą również żyć bakterie patogenne, które są nieszkodliwe dopóki nie stanowią większości zawartości flory bakteryjnej jelit. Złe odżywianie doprowadza do zaburzenia tych proporcji i namnażania złych drobnoustrojów. Te potrafią osiedlić się na ściankach jelita i bardzo szybko namnażać, jeśli tylko znajdą odpowiednie dla siebie warunki. Ich wzrostowi sprzyja nieodpowiednia dieta, konserwanty zawarte w żywności, duża ilość cukrów prostych i tłuszczy, alkohol,   nikotyna. Wydzielają toksyny, które dostają się do krwiobiegu i w ten sposób przedostają się do innych narządów, powodując różnego rodzaju stany zapalne i choroby. Początkowe objawy to biegunka, zaparcia, gazy, wrzody czy zgaga. W konsekwencji dochodzi do zaburzeń w pracy układu pokarmowego, a to z kolei może powodować poważne schorzenia takie jak grzybica przełyku, zapalenie żołądka, robaki i pasożyty, rak jelita grubego czy trzustki.

Alergie

Rozwój cywilizacji doprowadził do zaburzenia naturalnych reakcji obronnych organizmu. Otacza nas cała masa różnych substancji i związków chemicznych, które mogą prowadzić do reakcji alergicznych. Zanieczyszczenia powietrza, gleby, wody, wszelkiego rodzaju kurze, pyły, produkty spożywcze, środki czystości, aerozole, kosmetyki itp. Z alergią mamy do czynienia, gdy nasz system immunologiczny jest nadwrażliwy na jakieś substancje i produkuje przeciwciała. Te z kolei po związaniu z antygenem uwalniają różne związki, które doprowadzają do stanu zapalnego. Alergie objawiają się w różnej postaci, najczęściej są to reakcje skórne – wysypki, pokrzywki, świąd, ale też katar, łzawienie oczu czy nietolerancje pokarmowe. W skrajnych, ostrych przypadkach może dojść do wstrząsu anafilaktycznego, który może zakończyć się nawet śmiercią. Na alergię cierpi średnio co czwarty Polak, z roku na rok rośnie też liczba czynników uczulających. W leczeniu nieskomplikowanych przypadków, często wystarczy po prostu unikanie danego alergenu. Stosować można również leki przeciwhistaminowe i przeciwzapalne, kuracje odczulające czy metody niekonwencjonalne.

Nowotwory

Nowotwory to nieprawidłowe komórki nabłonka, które rozrastają się w sposób niekontrolowany i niszczą narządy.. Rozróżniamy nowotwory łagodne, łatwiejsze do zwalczenia oraz złośliwe, często nieuleczalne. Wciąż nie wynaleziono skutecznego leku czy metody na raka. W leczeniu stosuje się radioterapię, chemioterapię oraz operacje chirurgiczne, polegające na wycięciu guza wraz z otaczającymi go tkankami. Nierzadko wiąże się to z amputacją danej części ciała np. piersi, a jeśli występują przerzuty rak zajmuje kolejne obszary. Chemioterapia z kolei nie zawsze jest skuteczna i powoduje wiele skutków ubocznych. Choroby nowotworowe są aktualnie drugim powodem śmiertelności w Europie, dotykają osób w każdym wieku, bez względu na płeć. Szacuje się, że w Polsce współczynnik śmiertelności z powodu chorób nowotworowych wynosi u mężczyzn 201/100 tys. a u kobiet 106/100 tys. W Wielkiej Brytanii, średnio co dwie minuty ktoś dowiaduje się, że choruje na raka. Według Cancer Reseach UK liczba chorych wynosi ponad 338.000 osób. Znów zatem najważniejsza jest profilaktyka i badania kontrolne. Wczesne wykrycie raka, daje duże szanse na skuteczne wyleczenie. Pomocna w zwalczaniu jest dieta bogata w antyoksydanty i zdrowy styl życia.

Depresja

Choroby dotykają nie tylko naszego ciała, ale także duszy. Jedną z najpoważniejszy dolegliwości tego rodzaju jest depresja. Według Światowej Organizacji zdrowia to obecnie czwarty problem zdrowotny na świecie, a szacuje się że w 2020 roku zajmie miejsce drugie. Depresja jako choroba jest często lekceważona, blisko 60 % osób na nią cierpiących, w ogóle nie podejmuje leczenia. Wynika to z trudności w rozpoznaniu choroby przez lekarza pierwszego kontaktu oraz braku informacji o dolegliwościach od pacjenta. Nie bez znaczenia jest tutaj kwestia stereotypów społecznych, wstydu oraz nieświadomości. Objawami depresji są ciągłe uczucie smutku, rezygnacji, lęku. Brak energii życiowej, niechęć do ludzi czy wykonywania codziennych obowiązków. Występują również zaburzenia snu, łkania czy libido. Jeśli chodzi o przyczyny mogą być różne, począwszy od uwarunkowań genetycznych, poprzez traumę po silny stres. Niekiedy wystarczy seria wizyt u psychologa, w cięższych przypadkach należy podjąć leczenie farmakologiczne i hospitacje. Depresja u dziecka – KLIK

Podsumowanie

Organizm człowieka na przestrzeni wieków stale dostosowywał się do zmieniających się warunków środowiska. Dziś żyjemy w nieustannym stresie, narażeni na zanieczyszczenia, ciągły hałas czy nadmierną ilość światła. Współczesny świat stanowi dla nas wiele zagrożeń, ale jednocześnie jesteśmy najwytrwalszymi stworzeniami na Ziemi. Nasz system immunologiczny jest naszą naturalną barierą ochronną. Ma za zadanie chronić nasz organizm i walczyć z wszelkimi czynnikami chorobotwórczymi. Nie zawsze to wystarcza, ale warto dbać o naszą naturalną broń. Dlatego wzmocnienie odporności i zdrowy styl życia są jednym z podstawowych sposobów na utrzymanie dobrego stanu zdrowia. Jak powszechnie wiadomo lepiej zapobiegać, niż leczyć. Dlatego należy regularnie się badać, praktykować zachowania prozdrowotne, a wyeliminować te negatywne. Do tych pierwszych zaliczamy aktywność fizyczną, zdrowe odżywanie, dbałość o higienę ciała i otoczenia, radzenie sobie ze stresem itd. Zachowania antyzdrowotne to przede wszystkim palenie papierosów, nadużywanie alkoholu i innych używek, złe nawyki żywieniowe, siedzący tryb życia. Aby zachować harmonie i dobrą kondycję organizmu, stosujmy zachowania sprzyjające zdrowiu, a eliminujmy te mu zagrażające. Na szczęście zdrowy styl życia staje się modny i mamy co raz więcej okazji by go praktykować i poszerzać wiedzę na ten temat.

Część I – cukrzyca i  choroby układu krążenia – TU.

 FOTO: Flickr (lic. CC)