Life Coaching, czyli jak pomóc sobie i być szczęśliwym?

Pani Beata Bikowska to Health & Life Coach. Zgodziła się porozmawiać z nami na temat swojej pracy i opowiedzieć, czym zajmuje się profesjonalny coach, a przy okazji – obalić mity związane z korporacyjnym 'kołczingiem’ dla biznesmenów.

Czym się zajmujesz?

Jako Health i Life Coach zajmuję się wspieraniem klienta w osiąganiu jego celów prozdrowotnych, osobistych lub zawodowych. Pomagam mu zmienić nawyki żywieniowe czy styl życia. Wskazuję, jak zadbać o wewnętrzny spokój i poprawę relacji, jak zadbać o zachowanie balansu praca-dom czy zwiększenie motywacji. Wspieram, kiedy wystąpi chęć zmiany pracy czy chęć określania swoich celów życiowych lub zawodowych.

Celów życiowych?

Tak, pomagam również te cele sprecyzować. Wielu z nas znajduje się w miejscu, w którym nie czują się usatysfakcjonowani swoim życiem prywatnym lub zawodowym. Chcą coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiedzą, od czego zacząć lub w którą stronę pójść. Tu wkraczam ja.

Jak to działa?

Bardzo często bywa tak, że zmiana w jednej sferze życia przynosi poprawę w innych. Dlatego szukamy celu, który ułatwi nam życie w na wielu płaszczyznach i od niego zaczynamy. Nie szukamy blędów, kłopotów, tylko nowych rozwiązań. Poza określeniem i sprecyzowaniem celu, pracujemy nad planem działania, przyglądamy się temu, co może klientowi pomóc, a co przeszkodzić w osiągnięciu jego celu, a także gdzie i jakie wsparcie może uzyskać.

Stajemy przed murem. To rodzi frustracje…

Często klienci narzekają na pewnego rodzaju stagnację życiową, brak pomysłu i rosnącą frustrację. Wtedy pracujemy nad tym, co przywróciłoby radość w ich życiu, odkrywamy pasje. Wiele osób myśli, że to dobre tylko dla młodych, bo w dojrzałym wieku nic nowego już się nie odkryje. Jest zupełnie inaczej. Powracają niespełnione marzenia, pasje sprzed lat, które z jakiegoś powodu nie zostały zrealizowane. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał, aby odnosić sukcesy na każdym polu i w każdym wieku. Wystarczy ten potencjał 'wydobyć’ i dobrze nim pokierować. Wiek to nie przeszkoda, a atut w wielu przypadkach.

Life Coach – korporacyjna moda czy przewodnik dla zwykłego człowieka?

Wiele osób nadal obawia się korzystania z pomocy tego rodzaju specjalistów, uważając to za oznakę słabości, a nawet stygmat. Coach to nie psycholog, mediator czy mentor, ale może wskazać właściwego specjalistę. Dla coacha liczy się człowiek, który jest TU i TERAZ: co posiada, dokąd zmierza i co chce osiągnąć. Podczas procesu coachingowego skupiamy się na zasobach klienta, jego mocnych stronach, a następnie planujemy działania. Zawsze DO PRZODU, nigdy wstecz. Nie wracamy do przeszłości. Coaching to podróż do przyszłości, świadomej i kreowanej przez nas samych. Oczywiście, możemy czekać biernie, aż coś się zmieni lub świadomie te zmiany zaplanować.

Co ma być, to będzie… A może lepiej zrobić plan, zadziałać i wykreować własną przyszłość?

Jakie są zasady obowiązujące profesjonalnego coacha?

W pracy coacha przede wszystkim obowiązuje zasada poufności. Informacje uzyskane podczas spotkania nie mogą być ujawniane lub wykorzystywane przez coacha. Ponadto, każdy coach powinien pracować nad doskonaleniem swoich kwalifikacji, rozwijać się.

Sesje, które prowadzę są przeprowadzane w przyjaznej atmosferze, osobiście lub przez Skype. Nie uczestniczą w nich osoby trzecie, nie nagrywam ani nie komentuje publicznie wypowiedzi moich klientów.

Co warto brać pod uwagę przy wyborze coacha?

Na pewno jego wykształcenie – fakt posiadania dyplomu – aby uniknąć spotkania z samozwańczym fachowcem. Ważna jest także przynależność do profesjonalnego stowarzyszenia czy organizacji, które weryfikują i zrzeszają specjalistów w danej dziedzinie. Ważne jest doświadczenie zawodowe, a także fakt, że dany coach chce i podnosi swoje kompetencje, aby sprostać różnorodnym oczekiwaniom swoich klientów.

Jakie jest Twoje doświadczenie związane z coachingiem?

Od ponad 20 lat pracuję z człowiekiem. Ukończyłam pielęgniarstwo, pracę socjalną, psychologię stosowana oraz coaching. Choć posiadam wiedzę i bogate doświadczenie zawodowe, nadal się kształcę: rozwój osobisty ma dla mnie wyjątkowe znaczenie. Zdobywając nowe kompetencje, korzystając z wiedzy i doświadczeń osób, od których się uczę, mogę lepiej pomagać moim klientom i oferować im większy wachlarz swoich usług.

Dziękujemy za rozmowę.