Przemysław Mackojc
O rozwoju osobistym i zawodowym mówi się coraz więcej. To, jak prosperujemy, staje się bardzo ważną częścią naszych osobistych dążeń i życia zawodowego. Czasami pracujemy nad jedną konkretną dziedziną życia, czasami nad kilkoma naraz.
Jeżeli chcesz, aby Twoja praca nad sobą przynosiła wymierne efekty, najlepiej zwrócić się do profesjonalnego „coach’a” – trenera – który pomoże Ci zidentyfikować obecne i potencjalne wyzwania oraz ustalić plan działania. Różne specjalizacje trenerów rozwoju można łatwo rozpoznać po nazwie, pochodzącej zwykle z języka angielskiego. Przykładowo sprawami rodzinnymi zajmuje się „family coach”, a związkowymi „relationship coach”. Specjalistą od wprowadzania zmian w życiu jest „transformational coach”, natomiast w sprawach zawodowych pomoże Ci „business coach”.
Chociaż pierwotna nazwa „life coach” praktycznie wyszła już całkowicie z użycia, ja osobiście uważam, że naprawdę dobry „coach” odnosi sukcesy w pracy z każdego rodzaju zmianami.
Wróćmy jednak do obiecanych 5 elemenów skutecznego rozwoju!
- Przejmij kontrolę nad swoim umysłem!
Bardzo ważne jest czym karmisz swój umysł. To czy w czasie wolnym oglądasz kolejny „reality show”, czy film popularno naukowy ma duże zanczenie. W internecie można znaleźć bardzo dużo informacji dotyczących rozwoju, wyklady mówców motywacyjnych, szkolenia na temat rozwoju i fragmenty kursów. Tylko Ty jesteś w stanie kontrolować co wprowadzasz do Twojego umysłu!
- Odżywiaj i wzmacniaj swoje ciało!
Twoje ciało jest „świątynią umysłu”. Dbaj o nie! Regularny wysiłek fizyczny, rozciąganie, relaksacja i odżywianie. Twój umysł nie będzie w stanie pracować prawidłowo, jeżeli będzie musiał skupiać się na tym co Cię boli i jak bardzo się męczysz siedząc przy biurku i np. przygotowują plan działania na kolejny dzień.
- Znajdź wzór do naśladowania!
Może już znasz osobę, która reprezentuje swoim zachowaniem i osiągnięciami to co Ty chcesz osiągnąć. Jeśli tak to doskonale, jeśli jeszcze nie znasz takiej osoby, poszukaj jej. Ktoś z branży, w której chcesz odnieś sukces na pewno już to zrobił. Obserwuj ta osobę i wzorując się na niej dochodź do celu, który chcesz osiągnąć. W różnych dziedzinach życia możesz wzorować się na różnych osobach.
- Przygotuj plan działania i realizuj go!
Każda podróż ma swój cel, po osiągnięciu którego wyruszamy w kolejną podróż. Każdy etap podróży ma swoje pośrednie cele. Tu najkorzystniej będzie poprosić o wsparcie doświadczonego trenera rozwoju osobistego.
Plan to jednak pierwszy krok. Trzeba go jeszcze realizować. Poświęcej jak najwięcej czsu konkretnemu i celowemu działaniu w kierunku wykonania planu, lub jego etapu. Jeżeli coś Ci nie wychodzi wyciągnij wnioski i zmień działanie. Tu odsyłam do punktu trzeciego – wzór do naśladowania – przecież można uczyć się na cudzych błędach, a nie na swoich.
- Umacniaj swoje duchowe wartości!
Dwie ostatnie, spośród 6 podstawowych potrzeb ludzkich, to potrzeby ducha. By w pełni prosperować one również powinny zostać zaspokojone. Każdego wieczora, lub przynajmniej raz w tygodniu, zastanów się, jakie Twoje działanie uczyniły z Ciebie lepszą osobę. Co takiego pozostawiasz za sobą, o czym ktoś będzie pamiętał. Poczuj, że kreujesz coś również dla innych i masz swój wkład zmienianie świata na jeszcze lepszy!
Powodzenia!
